Ola Senhores
Você pode optar por utilizar oscilador interno ou externo
O oscilador interno utiliza um circuito RC, e tem pouca precisão +/-5%, mesmo assim eu utilizo bastante este tipo de oscilador, e nunca tive problemas, mesmo com a comunicação serial, ( pois o Baud Rate, é obtido através do clock da maquina)
O Oscilador externo (na verdade é um oscilador interno, mas com cristal externo para referencia), esse é muito bom e deve ser utilizado um cristal de 32Khz. Ou seja existe uma PLL que multiplica a freqüência do oscilador.
Logo podemos oscilar em varias faixas diferentes indo de 93,7Khz a 24Mhz.
A core de 8 bits pode processar até 4MIPS
Sim já existem KITs completinhos, mas em geral são muito caros, esses kits já vem por exemplo com FAN (cooler de computador) para você poder controlar um motor DC brush-less, realimentado por um sensor hall o qual você pode fazer a leitura e montar um sistema realimentado, tem diversos KIT´s eu estou montando o meu, com os periféricos que eu mais necessito.
De uma espiada neste link:
http://www.cypress.com/portal/server.pt ... shk=search
Espero ter ajudado.
Ricardo Franco